.svg)
Styrke og kondisjon
8 ukers treningsprogram for deg som ønsker å forbedre styrke og kondisjon.
- Digitalt program sendt på mail
- Daglig treningsveiledning
- Starter med 4 økter per uke, øker til 6
- Inkluderer generelle kostholdsråd og søvntips
- Bilder av alle øvelser
- Styrkeøvelser for hele kroppen
- Effektive intervalløkter
Sikker betaling
500+ fornøyde kunder
Utviklet av fagfolk
Treningsprogram: Styrke og kondisjon
Dette er et 8 ukers treningsprogram med mål om å gjøre deg sterkere, samt forbedre kondisjon. Det blir tydelig forklart hvordan du skal trene fra dag til dag. Det er lagt opp til 4 økter i uken til å starte med, før det gradvis økes til 6. Det er et svært gjennomarbeidet treningsprogram, som er laget i samarbeid med andre fagfolk. På den måten er jeg sikker på at kvaliteten er så god som overhodet mulig. Generelle kostholdsråd og søvntips følger med. På den måten har du full oversikt over hva som skal til for at du kan ta de stegene du vil på trening.
Det anbefales at du har drevet med styrketrening i 1-2 år, før du velger å gjennomføre dette programmet.
Treningsprogram: Styrke og kondisjon
https://www.tiktok.com/@styrketreneren/video/7340926493188459808
-poster-00001.jpg)
Fornøyde brukere
.png)
“Amazing Retreat”
“The Best Experience”
"mangler"
.png)
.png)
In-season-program
En full guide til hvordan du burde trene i sesong for å prestere best mulig.
.png)
Off-season-program
En detaljert guide til hvordan du skal legge opp treningsuken før og etter sesongstart.