.svg)
.png)
.png)
Yoga
April 9, 2025
7 Yoga Poses to Keep Your Body Fit
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam orci, vel amet pulvinar posuere.
Tren riktig
& nå dine Treningsmål
Få komplette treningsplaner - utviklet i samarbeid med fagfolk.
Scroll
Mine Treningsplaner
8 uker - Styrke og kondisjon
8-ukers treningsprogram for deg som ønsker å forbedre styrke og kondisjon.
8 uker - nybegynner
Et 8 ukers fullkroppsprogram, som sier noe om hva du skal trene fra dag til dag. Perfekt for deg som nettopp har begynt på et treningssenter.
Kjøp her
In-season program
En full guide til hvordan du burde trene i sesong for å prestere best mulig.
Kjøp heroff-season program
28 dagers program som viser øktene du skal ha fra dag til dag. Inneholder styrkeøkter for bein, overkropp og fullkropp, skadeforebyggende økter, repeterte sprintøkter og eksplosive økter.
Kjøp her
Om Meg
Trening, helse, idrett og prestasjon har vært mine lidenskaper så lenge jeg kan huske. Etter mange år som aktiv fotballspiller og en femårig utdanning ved Norges Idrettshøgskole, der jeg har oppnådd to bachelorgrader, ønsker jeg nå å dele min kunnskap og mine erfaringer med deg.
Gjennom mine egne opp- og nedturer innen idrett og trening, samt min utdanning, har jeg bygget opp kunnskap om riktig ernæring, søvn og treningsmetoder for å nå målene man setter seg.
Uansett om ditt mål er å bli en profesjonell idrettsutøver eller å komme i bedre form generelt, kan jeg med min kompetanse hjelpe deg på veien.
500+ fornøyde brukere!
.png)
“Tima og tilrettelagt”
Off - Season programmet:
"Jeg fikk jobbet med både mine styrker og svakheter i off season, takket være programmet til Styrketreneren. Alt var klart og tydelig. Tima og tilrettelagt"
Lars Olden Larsen (NEC Nijmegen)
“hjulpet meg mye”
In-Season programmet:
“Jeg synes det er et ryddig og fint treningsprogram. Som har hjulpet meg mye med treningsoppsett i starten av sesongen og har allerede sett mye utvikling fra jeg begynte og bruke det til nå både på banen og bare rent fysisk.”
Emil, 17 år
“Treningsglede igjen”
Nybegynnerprogrammet:
“Som travel 2 barnsfar, med litt for mange sofakilo og verdens lengste dørstokkmil, Hjalp Kasper sitt program meg til å finne treningsgleden igjen. 12 cm ned i midjemål, og 4 kg på 8 uker tyder på at programmet funker godt, mens du fortsatt bygger muskler. Nå er jeg fortsatt godt i gang med treningen, og har mye mer overskudd i hverdagen.”
John Sverre, 30 år.
Ønsker du personling oppfølging?
Planlegg en personlig digital samtale på 30-45 minutter med Kasper Kvello.
Les mer.png)